🌀 Yoga fluide | Hatha Flow

Séance de Hatha fluide en Direct - 70 Minutes sur Zoom Préparer le corps par le souffle et des mouvements fluides pour dynamiser le corps.Salutations au soleil pour activer l’énergie vitale, stimuler la circulation et améliorer la fluidité et le tonus. Méditation guidée pour calmer le mental, cul...

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💧 Yoga thérapie | Yoga Therapy

Séance de Yoga Thérapie en Direct - 70 Minutes sur Zoom Exercices doux et techniques de respiration pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.Séquence thérapeutique complète pour le dos et les articulations alliant mouvements et respiration.Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits et retr...

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🟠 Yoga doux | Gentle Yoga

Séance de Yoga doux en Direct - 70 Minutes sur Zoom Préparation & RevitalisationMouvements issus de la Yoga Thérapie pour booster l’énergie et améliorer la circulation dans le corps.Renforcement & SouplesseSéquences stables pour renforcer et étirer le corps tout en cultivant la conscience corpor...

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🪷 Yin & Yoga restauratif | Yin & Restorative Yoga

Séance Yin Yoga & Yoga restauratif en Direct – 70 Minutes sur Zoom Le Yin Yoga étire en profondeur les tissus conjonctifs pour améliorer la flexibilité et libérer les tensions.Les postures restauratives, soutenues par des accessoires, favorisent une détente totale.Respiration consciente et balaya...

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🔥 Yoga Masterclass

Séance Yoga Masterclass de 2 heures en studio Échauffements progressifs avec des mouvements ciblés pour améliorer endurance, flexibilité et coordination.Postures variées et techniques ciblées pour approfondir et développer votre pratique.Inversions et challenges ludiques pour explorer, oser et s...

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🧘‍♂️ Cours particulier de yoga | Private Yoga

Quand envisager une séance privée : Conditions physiques : pour soulager douleurs dorsales ou articulaires.Récupération : après une blessure ou une maladie.Fatigue et stress : pour gérer le stress ou le syndrome de fatigue chronique.Grossesse : pendant ou après la grossesse.Routine personnelle : ...

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🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️ Yoga en Petit Groupe / Group Private Yoga

Séance en petit Groupe – En Studio ou en Ligne via Zoom Conçue pour une expérience personnalisée avec vos amis ou votre famille. En Studio (Zurich) : Lieu : Studio ou en plein air.Réservation : Contactez-nous directement pour planifier votre séance. En Ligne (via Zoom) : Téléchargez Zoom : Applic...

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🎁 Carte Cadeau / Gift Card

Bien plus qu’un simple cadeau, la carte cadeau Mouna Yoga est une véritable invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et à retrouver l’essentiel. Que ce soit pour découvrir le yoga, approfondir une pratique ou partager un moment de sérénité avec vos proches, elle offre une pause bienfais...

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JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA

Je vous invite à une pratique en plein air au bord du lac, un moment simple pour bouger, respirer, se reconnecter à la nature et profiter d’une belle énergie ensemble. Nous partagerons une pratique accessible à tous ainsi qu’un petit moment de méditation pour ralentir et savourer pleinement l’ins...

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