🍁 15 nov. Paris — Atelier mouvement et souffle | Embodied Movement Workshop

Une rencontre immersive pour ralentir, ressentir et se reconnecter au mouvement vivant, à l'approche de la nouvelle saison.

Nous commencerons par une courte introduction à l'Ayurveda : ce que l'automne, plus frais, plus venteux, plus sec, fait à notre corps et à notre esprit, et comment l'accompagner par le yoga.

Puis place au mouvement, l'essentiel de la matinée. Une exploration continue du corps vivant, aux tonalités changeantes : on s'ancre, on se redresse, on roule, on ralentit, jusqu'à la pause, où l'on accueille ce qui vient, avant d'aller vers ce qui appelle.

Des respirations clés accompagnent le corps dans cette transition de saison. Des temps de silence permettent d'intégrer en douceur ce que l ecorps a traversé.

Aucune expérience nécessaire. Juste l'envie de s'extraire du bruit et de plonger dans l'intelligence de son propre corps.

Date : Dimanche 15 novembre, 9h–13h
Lieu : Parc Floral de Paris, 12e arrondissement
Tarif : 80€

Places limitées. Inscriptions par email uniquement.

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À PROPOS DE MOUNA
Née au Maroc et initiée au yoga en 1997 aux États-Unis, lors de sa première grossesse, Mouna s'est formée en Inde et à Hong Kong (Andiappan Yoga, Hatha, Yoga Thérapie, Ayurveda, Méditation). Elle propose aujourd'hui une expérience de yoga vivante et authentique, adaptée aux besoins d'un monde moderne marqué par la rapidité et la surstimulation.
Ses cours offrent bien plus qu'une pratique physique : une expérience qui redonne énergie, réduit le stress, apporte clarté d'esprit et nourrit une profonde connexion intérieure, tout en invitant à ralentir, se recentrer et cultiver équilibre, confiance et paix.

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An immersive morning to slow down, feel, and reconnect with living movement as the new season arrives.

We'll begin with a short introduction to Ayurveda: what autumn, cooler, windier, and drier, does to our body and mind, and how yoga can help us move through it with ease.

Then comes movement, the heart of the morning. A continuous exploration of the living body, with shifting tonalities: we ground, we rise, we roll, we slow down, until the pause, where we welcome what arrives, before moving toward what's next.

Key breathing practices support the body through this season shift. Moments of stillness allow what was moved to settle and integrate.

No experience needed. Just the desire to step away from the noise and dive into the intelligence of your own body.

Date: Sunday, November 15, 9am–1pm
Location: Parc Floral de Paris, 12th arrondissement
Price: €80

Limited spots. Registration by email only.

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ABOUT MOUNA
Born in Morocco and introduced to yoga in 1997 in the United States during her first pregnancy, Mouna trained in India and Hong Kong (Andiappan Yoga, Hatha, Yoga Therapy, Ayurveda, Meditation). Today, she offers a vibrant and authentic yoga experience, tailored to the needs of a modern world defined by speed and overstimulation.
Her classes provide far more than a physical practice: they offer an experience that restores energy, reduces stress, brings mental clarity, and nurtures a deep inner connection, while inviting participants to slow down, reconnect, and cultivate balance, confidence, and peace.