Yin Yoga doux pour la Flexibilité / Gentle Yin Yoga for Flexibility

Séance de Yin Yoga en Direct - 60 Minutes sur Zoom

Pour libérer les tensions profondes, améliorer la flexibilité et favoriser une meilleure circulation.

Participez à une séance lente et introspective, axée sur les tissus conjonctifs profonds (articulations, tendons, ligaments, fascia) :

• Mouvements doux et postures maintenues entre 3 et 5 minutes pour étirer en profondeur
• Ciblage des zones clés comme les hanches, le bas du dos et le sacrum, souvent moins mobiles
• Amélioration de la flexibilité, de la circulation sanguine et énergétique
• Invitation à une relaxation profonde et régénérante

Comment Rejoindre nos Cours en Ligne :

1. Installez l'application Zoom gratuitement sur votre ordinateur ou appareil mobile.
2. Inscrivez-vous pour votre cours en ligne sur la page d'horaires.
3. Trouvez le lien Zoom dans votre e-mail de confirmation pour accéder au cours.
4. Recevez des rappels 1 jour et 30 minutes avant le début du cours.
5. Cliquez sur le lien Zoom à l'heure du cours pour entrer dans la salle.

Cette séance sera déduite de votre forfait. Pour plus de détails, consultez le lien Forfaits.

À PROPOS DE MOUNA

Avec plus de 25 ans d'expérience en mouvement corporel et pleine conscience, Mouna propose des cours en ligne, des ateliers en Suisse et en France, et des retraites de yoga à Marrakech. Sa pratique du yoga, commencée en 1997, s'est enrichie à Hong Kong et en Inde avec les maîtres de la tradition Andiappan Yoga. Certifiée par l'Asana Andiappan College, Mouna combine les pratiques traditionnelles du yoga aux besoins modernes, offrant des exercices personnalisés et des conseils pour un bien-être global. Son approche va au-delà de la pratique physique, favorisant une transformation intérieure et un équilibre complet.

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60-Minute Live Yin Yoga Session via Zoom

To release deep tension, improve flexibility, and support better circulation.
Join a slow, introspective practice focused on the body’s connective tissues (joints, tendons, ligaments, fascia):

• Gentle movements and poses held for 3 to 5 minutes to stretch deeply
• Targeting less mobile areas like the hips, lower back, and sacrum
• Enhancing flexibility, blood flow, and energy circulation
• Inviting deep relaxation and restorative renewal

How to Join Our Online Classes:

1. Install the Zoom app for free on your computer or mobile device.
2. Register for your class on the schedule page.
3. Find the Zoom link in your confirmation email.
4. Receive reminders 1 day and 30 minutes before the class.
5. Click the Zoom link at the class time to join.

This class will be deducted from your paid package. For more details, please visit the Packages & Pricing page.

ABOUT MOUNA

With over 25 years of experience, Mouna offers online classes, workshops in Switzerland and France, and Yoga Retreats in Marrakech. Her yoga journey began in 1997 and was furthered in Hong Kong and India with Andiappan Yoga masters. Certified by the Asana Andiappan College, Mouna blends traditional practices with modern needs, offering personalized exercises and practical advice for holistic well-being. Her approach fosters inner transformation and overall harmony.