Une pratique douce et enracinante pour approfondir les fondamentaux du Hatha Yoga.

Séance de Yoga doux en Direct - 70 Minutes sur Zoom

• Préparation & Revitalisation
  Mouvements issus de la Yoga Thérapie pour booster l’énergie et améliorer la circulation dans le corps.
• Renforcement & Souplesse
  Séquences stables pour renforcer et étirer le corps tout en cultivant la conscience corporelle, l’alignement et l'équilibre.
• Fondamentaux du Hatha Yoga
  Travail sur les postures et respirations essentielles pour intégrer ou perfectionner les bases du Hatha Yoga.
  

Informations pour rejoindre la séance :

1. Installez l’application Zoom gratuitement sur votre appareil ici.
2. Inscrivez-vous pour le cours sur la page des horaires ici.
3. Trouvez le lien Zoom dans votre e-mail de confirmation.
4. Recevez des rappels 1 jour et 30 minutes avant le début du cours.
5. Cliquez sur le lien Zoom à l'heure du cours pour rejoindre la séance.

Cette séance sera déduite de votre forfait. Pour plus d'informations, consultez le lien Forfaits.

À PROPOS DE MOUNA
Née au Maroc et initiée au yoga en 1997 aux États-Unis, lors de sa première grossesse, Mouna s’est formée en Inde et à Hong Kong (Andiappan Yoga, Hatha, Yoga Thérapie, Ayurveda, Méditation). Elle propose aujourd’hui une expérience de yoga vivante et authentique, adaptée aux besoins d’un monde moderne marqué par la rapidité et la surstimulation.Ses cours offrent bien plus qu’une pratique physique : une expérience qui redonne énergie, réduit le stress, apporte clarté d’esprit et nourrit une profonde connexion intérieure, tout en invitant à ralentir, se recentrer et cultiver équilibre, confiance et paix.

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A gentle and grounding practice to deepen the fundamentals of Hatha Yoga.

70-Minute Live Gentle Yoga Session on Zoom

• Preparation & Revitalization
  Gentle movements from Yoga Therapy, combined with breathwork to energize the body and boost circulation.
• Strengthening & Flexibility
  Grounding sequences to strengthen, stretch, and bring greater awareness and balance to the body.
• Hatha Yoga Fundamentals
  Focus on essential postures and breathing techniques to integrate or refine the basics of Hatha Yoga.

How to Join:

1. Install the Zoom app on your device here.
2. Register for the class on the schedule page here.
3. Find the Zoom link in your confirmation email.
4. Receive reminders 1 day and 30 minutes before the class.
5. Click the Zoom link at the class time to join.

This class will be deducted from your paid package. For more information, visit our Packages link.

ABOUT MOUNA
Born in Morocco and introduced to yoga in 1997 in the United States during her first pregnancy, Mouna trained in India and Hong Kong (Andiappan Yoga, Hatha, Yoga Therapy, Ayurveda, Meditation). Today, she offers a vibrant and authentic yoga experience, tailored to the needs of a modern world defined by speed and overstimulation.Her classes provide far more than a physical practice: they offer an experience that restores energy, reduces stress, brings mental clarity, and nurtures a deep inner connection, while inviting participants to slow down, reconnect, and cultivate balance, confidence, and peace.